Добри начини за превенцију грипа у пролеће
Пролеће је сезона високе инциденције заразних болести, ентеричних заразних болести, природног жаришта и заразних болести које се преносе инсектима, њихова могућност преношења је знатно повећана.Уобичајене заразне болести укључују грип, епидемијски цереброспинални менингитис, туберкулозу, богиње, водене богиње, заушке и тако даље.Урадите следеће савете, не морате да бринете о њима!
Мере превенције заразних болести:
1, Користите ултраљубичасту лампу за стерилизацију да бисте стерилисали циркулацију у унутрашњем ваздуху, 99,9999% заразних и штетних бактерија може бити убијено.Употреба лампе са високим садржајем озона не само да може да убије бактерије, већ може да уклони и необичан мирис и пљеснив мирис, чаму за фотолизу и формалдехид.
2, Вакцинација.Вештачка аутоматска имунизација по плану је кључна тачка за спречавање свих врста заразних болести.Превентивна вакцина је најпозитивнији и најефикаснији метод за превенцију заразних болести.
3, Обратите пажњу на личну хигијену и заштиту.Одржавање добрих здравствених навика је кључна тачка за превенцију болести.То је веома важно у месту где учимо, радимо и живимо.Морамо често прати руке и одећу, одржавати добру вентилацију у затвореном простору.У сезони високе инциденције заразних болести мање би требало да излазимо на јавно место.
4, Ојачајте вежбање и ојачајте имунитет.У пролеће, метаболизам органа, ткива и ћелија људског тела почиње да цвета, право је време за вежбање.Изађите напоље и удахните свеж ваздух, свакодневно шетајте, трчите, радите гимнастику и тако даље.Да обезбедите фитнес вежбе, побољшате проток крви у целом телу, побољшате имунитет и способност самоизлечења.Приликом вежбања треба обратити пажњу на климатске варијације, избегавати измаглицу, ветровито и прашњаво.Такође треба разумно распоредити количину вежбања, водити рачуна о стању нашег тела, како бисмо избегли негативан утицај нашег тела.
5, Живите редовним животом.Одржавајте довољно сна и имате редован распоред важно за побољшање сопствене природне одбране.
6, Обратите пажњу на детаље одеће и хране.У пролеће, време је променљиво, нагло топло враћа хладно, ако нагло смањимо одећу, лако је снизити људски респираторни имунитет и пустити патогена да нападне наше тело.Морамо додати и смањити одећу на одговарајући начин пратећи временске варијације.Организујте залогај и јело разумно.Немојте јести превише пикантно, иначе ћете се упалити.Једите мање масну храну, пијте више воде, једите храну која садржи протеине, калцијум, фосфор, гвожђе и витамин А, као што су немасно месо, јаја, црвене урме, мед, поврће и воће.
7, Не смете ништа да кријете од свог лекара.Смањите контакт са болесним људима. Поставите дијагнозу и лечите што је пре могуће када нађете физичку нелагодност или сличне реакције, рано откривање, рано лечење.Дезинфикујте просторију на време, можемо користити и третман испарења сирћета да спречимо.
Време поста: 14.12.2021