7. децембар 2023, 24. дан октобра по лунарном календару (лунарном календару), је „тежак снег“ у традиционалним кинеским соларним терминима.„Тешки снег“ је 21. од 24 соларна термина у лунарном календару и трећи соларни термин зими, који означава званични почетак средње зимске сезоне;Сунце достиже 255 степени еклиптичке дужине.
У древној књизи „Збирка седамдесет два сата месечевог реда“ каже се: „У новембру пада јак снег, а у ово време снега има у изобиљу“.Јак снег значи да је време хладније и да је могућност снежних падавина већа од слабог снега.То не значи да су снежне падавине морале бити јаке.
Неки људи, када температура падне, морају да носе више одеће како би се заштитили од хладноће.За неке старије људе ово може бити препрека.У народу постоји народна изрека: "Зима је тужна за старије!"То је зато што многи старији људи, посебно старији, не могу да издрже зимску хладноћу.Због тога у нашем народу често постоји изрека да „зими узимају прихрану, а у пролеће убијају тигрове“.
Уредник овде препоручује три беле намирнице погодне за суплементацију зими: купус, корен лотоса и снежна крушка.Зашто би требало да једемо више купуса зими?Пошто је кинески купус богат сировим влакнима, може да влажи црева, подстиче детоксикацију, стимулише гастроинтестинални мотилитет, олакшава излучивање столице и помаже варењу.Због тога, током периода „великог снега“, када је ваздух сув и када се кожа осећа затегнуто, можете јести више кинеског купуса да бисте постигли ефекат неге и лепоте коже.
Зашто би требало да једемо више корена лотоса?Пошто је корен лотоса богат скробом, протеинима, аспарагином, витамином Ц и компонентама оксидазе, конзумирање сировог може помоћи у лечењу туберкулозе, хемоптизе, епистакса и других болести;једење куваног може ојачати слезину и предјело.
Као што сви знамо, снежна крушка има ефекте промовисања телесних течности, влажења сувоће, уклањања топлоте и смањења слузи.Снежна крушка влажи сувоћу и чисти ветар.Има високу лековиту вредност и добар је материјал за прављење "крема од снежне крушке"
Осим исхране, зими можемо направити и одговарајућа прилагођавања у одевању, вежбању итд.На пример, ако се време вежбања прилагоди од раног јутра до после 10 часова, када температура нагло пада по ветровитом и снежном времену, вежбање на отвореном треба смањити и заменити га вежбањем у затвореном, а потребно је додати више одеће итд. Осим тога, зима је и годишње доба када су неке заразне бактерије и вируси склоне ширењу, па породице увек имају лекове против прехладе, антипиретике, лекове за дијареју, лекове против кашља итд. као што су ултраљубичасте гермицидне лампе, антибактеријски сапун, средство за дезинфекцију руку, алкохол за дезинфекцију итд.
Време поста: 13.12.2023