Добри начини за превенцију грипа у пролеће
Пролеће је сезона високе инциденције заразних болести, ентеричних заразних болести, природног жаришта и заразних болести које се преносе инсектима, њихова могућност преношења је знатно повећана. Уобичајене заразне болести укључују грип, епидемијски цереброспинални менингитис, туберкулозу, богиње, водене богиње, заушке и тако даље. Урадите следеће савете, не морате да бринете о њима!
Мере превенције заразних болести:
1, Користите ултраљубичасту лампу за стерилизацију да бисте стерилисали циркулацију у унутрашњем ваздуху, 99,9999% заразних и штетних бактерија може бити убијено. Употреба лампе са високим садржајем озона не само да може да убије бактерије, већ може да уклони и необичан мирис и пљеснив мирис, чаму за фотолизу и формалдехид.
2, Вакцинација. Вештачка аутоматска имунизација по плану је кључна тачка за спречавање свих врста заразних болести. Превентивна вакцина је најпозитивнији и најефикаснији метод за превенцију заразних болести.
3, Обратите пажњу на личну хигијену и заштиту. Одржавање добрих здравствених навика је кључна тачка за превенцију болести. То је веома важно у месту где учимо, радимо и живимо. Морамо често прати руке и одећу, одржавати добру вентилацију у затвореном простору. У сезони високе инциденције заразних болести мање би требало да излазимо на јавно место.
4, Ојачајте вежбање и ојачајте имунитет. У пролеће, метаболизам органа, ткива и ћелија људског тела почиње да цвета, право је време за вежбање. Изађите напоље и удахните свеж ваздух, свакодневно шетајте, трчите, радите гимнастику и тако даље. Да обезбедите фитнес вежбе, побољшате проток крви у целом телу, побољшате имунитет и способност самоизлечења. Приликом вежбања треба обратити пажњу на климатске варијације, избегавати измаглицу, ветровито и прашњаво. Такође треба разумно распоредити количину вежбања, водити рачуна о стању нашег тела, како бисмо избегли негативан утицај нашег тела.
5, Живите редовним животом. Одржавајте довољно сна и имате редован распоред важно за побољшање сопствене природне одбране.
6, Обратите пажњу на детаље одеће и хране. У пролеће је време променљиво, нагло топло враћа хладно, ако нагло смањимо одећу, лако је снизити људски респираторни имунитет и пустити патогена да нападне наше тело. Морамо додати и смањити одећу на одговарајући начин пратећи временске варијације. Организујте залогаје и јело разумно. Немојте јести превише пикантно, иначе ћете се упалити. Једите мање масну храну, пијте више воде, једите храну која садржи протеине, калцијум, фосфор, гвожђе и витамин А, као што су немасно месо, јаја, црвене урме, мед, поврће и воће.
7, Не смете ништа да кријете од свог лекара. Смањите контакт са болесним људима. Поставите дијагнозу и лечите што је пре могуће када нађете физичку нелагодност или сличне реакције, рано откривање, рано лечење. Дезинфикујте просторију на време, можемо користити и третман испарења сирћета да спречимо.
Време поста: 14.12.2021